Hvor ofte skal jeg skifte tampong?

Du skal skifte tampong når den er mettet, eller før den har vært inne i skjeden i 8 timer. Styrken på blødningen bestemmer hvor ofte du bør skifte tampong. De første dagene, når blødningen er sterkest, kan det være nødvendig å skifte tampong hver 3.–6. time. Mot slutten av menstruasjonen, når blødningen er lettere, kan du vanligvis bruke en mindre tampong i 6–8 timer.

Det finnes en metode du kan bruke for å finne ut om det er på tide å skifte: Bare trekk forsiktig i tampongsnoren. Om tampongen løsner, skifter du den. Om den sitter fast, er det gjerne for tidlig. Du kan fint bruke tampong om natten også. Bare skift tampong før du legger deg, og skift tampong med en gang du våkner om morgenen.